說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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掉髮是一件平常的事情，但若一天掉髮量超過50-100根，可能就是頭皮出了問題，現代人生活壓力大，不單只有男性面臨遺傳性的落髮，越來越多女性也開始尋求門診治療落髮問題，台北皇家 101 國際植髮中心林宜蓉醫師表示，女性落髮主因可分為三類，和男性相同與遺傳相關的雄性禿、健康受損的體質性落髮以及外因入侵如疾病、受傷、感染等等造成的落髮。尤其現代人飲食的高油高鈉，加上長期的壓力、熬夜、過度燙染造型等等不良的生活習慣，都是形成落髮的原因。
其實女性落髮問題是可以被控制的，初期落髮的保養更遠甚於後期的治療，林宜蓉醫師表示，初期可透過專門的洗髮精及按摩來解決；已開始落髮的人，可選用頭皮保養精華液提供毛囊養分，促進頭皮血液循環，而較嚴重的落髮問題則應尋求醫師協助，及保持心情放鬆、正確的生活習慣，並盡快找出落髮原因，才能避免禿頭危機。
林宜蓉醫師指出，女性落髮問題推薦由飲食調理體質來改善，正餐上可多食用五穀糙米飯，五穀米提供充足的膳食纖維，可改善酸性體質並促進頭髮生長；加入一些紅豆、黑豆、白豆等豆類食材增加優良植物性蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2等多種養分，可強健髮根；水果類則避免過度寒冷的水果，建議選擇蘋果、葡萄、木瓜等溫性食物，有益調理女性氣血不足的體質。另外，平時多飲用枸杞、桂圓及紅棗茶，除了可舒緩女性生理期的不適，有保養肝腎、促進血液循環，進而護養毛囊等效果。
除了以上的飲食調整，林醫師也提到夏天高溫加上頭皮出油堆積在毛孔，更容易引發毛囊發炎，嚴重的話還會出現落髮禿頭危機，因此改善頭皮出油就該採取內外合併的辦法，內在降低頭皮出油，外在加強毛孔油脂的清潔代謝，日常生活靠飲食節制及規律作息調整，早睡早起可減少頭皮刺激；外在可採用溫和的洗髮精，及使用促進溶解老舊皮屑及油脂的頭皮調理液，來清潔毛孔周圍的皮屑廢物，不但可以紓解毛囊幹細胞壓力，也可促進毛囊組織的血液循環。
林醫師也分享之前一名三十八歲的空姐因作息不正常加上工作壓力影響，發現自己的落髮問題嚴重，為了改善落髮，嘗試了各種偏方，也拜求了多間診所，直到林醫師替她看診後，利用病患健康的後枕毛髮，植髮分配在中頂、前額、 前額兩側等區塊，不僅改善中頂稀疏單薄的空洞，同時也再造美麗髮際線。美型植髮再搭配健康飲食，出門不怕被風吹，大步邁開也能展現秀髮的自信光彩。
▲避免女性落髮噩夢延續關鍵在於調整飲食。（圖／公關照片）
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台北市立動物園與文山特殊教育學校合作，於兒童動物園區開闢園藝課程，並利用調製有機質堆肥，種植可食地景；上一季種植的「冷涼蔬菜」近期大豐收，學生們採摘自己辛苦種植的蔬菜後，將蔬菜分給兒童區的「家豬」和「羊駝」食用，更將一部分的蔬菜義賣籌措實習基金。
園方利用草食動物的排遺以及動物們吃剩的植物枝條，每年調製成300公噸的有機質堆肥，成了營養、健康、無毒的「黑金」，不僅供給園區的景觀樹木肥培使用，更是園區推動友善環境哪裡便宜農法種植桉樹與牧草的秘密武器，動物園還結合了文山特殊教育學校，培訓學生園藝維護與管理技能，讓學生們建立信心並培養第二專長。
▲動物園與文山特殊教育學校合作，於兒童動物園區開闢園藝課程。（圖／北市動物園提供）
動物園會依季節的不同來決定種植的蔬菜，在秋冬季節時會種植「冷涼蔬菜」，例如「萵苣」、「美式生菜」，而到了春夏之際就會種植「地瓜葉」、「紅鳳菜」及「玉米」等。現在到了春天，樹上的樹葉長出來會把光線遮住，為了不讓蔬菜因照射不到陽光導致成長的不健康，所以會在光線不足的地方種植耐陰涼的蔬菜。在種植蔬菜時也會盡量避免種植蟲害較嚴重的十字花科類蔬菜，這樣不僅不用噴灑農藥，還能讓蔬菜健康無毒地生長。
每一季學生們採收自己辛苦種植出來的蔬菜，一部分交由學校帶回進行義賣，所得作為學生的實習基金，一部分在仔細清洗過後，分享給兒童區的「家豬」和「羊駝」食用，為了防止人們和動物接觸時可能商品產生疾病傳染的問題，學生們在提供蔬菜給動物前，都會先使用酒精進行手部消毒，並有工作人員陪同維護學生與動物的安全，活動當天也會適時地調整動物食材的數量，確保動物的健康。
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